Wednesday, August 10th, 2022 | 2:53 am
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Talitha Henriques

Talitha Henriques – Nutricionista, trabalha como Personal Diet, apaixonada pela profissão, preza pelo estilo de vida e alimentação saudáveis.

Nutrição e Sustentabilidade: alimente essa idéia, o planeta agradece

O homem está cada vez mais urbano e produzindo cada vez mais lixos tóxicos e nocivos para o meio ambiente. A reciclagem de lixo pode ser útil não somente para a fertilização do solo, mas também como um grande protetor e aliado ao meio ambiente. Você sabia que é simples transformar esses resíduos orgânicos em excelentes fontes de nutrientes para …

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Barrinha de cereal caseira – como fazer

Essa receita, é super fácil, deliciosa e o melhor de tudo, SUPER SAUDÁVEL. Uma das principais fontes de gordura “boa”, são as oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas e avelã, entre outras), que ajudam na redução do LDL (colesterol “ruim”) e triglicerídeos (moléculas de gordura), e aumentar o HDL (colesterol “bom”), podendo reduzir a pressão arterial e até colaborar para a perda …

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Dicas de como se alimentar saudavelmente na Austrália

Pronto, chegou…WELCOME TO AUSTRALIA. Não quero te desanimar, mas muito que chegam aqui engordam de 5 a 10kg em um mês, por muitas vezes não saber cozinhar e ter que recorrer aos famosos Fast-food, ou acabam comprando muito pão e macarrão. Mas aqui vou te dar algumas dicas de como não cair nessa cilada e assim se alimentar saudavelmente sem …

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